""VHH-valmennuksessa kiinnitämme huomiota siihen, että olisit mahdollisimman stressittömässä tilassa ja nukut hyvin. ”
Tämä lause vetosi, sillä elämä kolmen lapsen äitinä, joka vaatii itseltään paljon ja vielä vähän enemmän, niin kotona kuin töissäkin, oli vienyt yöunet ja väsyttänyt minut täydellisesti. Vatsakin kramppasi ja muuttui ilmapalloksi aina syömisen jälkeen, jotain oli siis keksittävä.
Valmennuksessa opin olemaan armollisempi itseäni kohtaan, syömään oikein, riittävästi ja riittävän usein. Vatsa on rauhoittunut ja olen virkeämpi muutenkin.
Liikuntaa en lisännyt valmennuksen aikana ollenkaan, päivittäin liikun töissä varastolla ja koiraa ulkoilutan normaalisti.
Aion jatkaa tällä ruokavaliolla ja jumpat on laitettu tarkkaan ylös, niiden tekemiselle aion löytää aikaa, kun aika on.
Painoa lähti -5.9 kg, Lantio -4cm, Navan kohdalta -7cm, Vyötärö (kapein kohta) -5.5cm, Reisi -3cm
-Susanna"
VHH on vähähiilihydraattinen ravintovalmennus, jossa pudotetaan painoa lempeästi valmentaja Matias Koistisen avulla. Katso seuraava lähtö ja ota ensiaskel kohti terveellisempää elämäntapaa!
